無理なく続けられるダイエットをしていこうと思います

by user34475

着ていない服がたくさんあるので断捨離でもしてみようかなと思いタンスのなかの整理をしてみました。着なくなってしまった服のなかに数年前に履いていたスカートとパンツが出てきました。まだ履けるかなと思い試してみたところ、見事にお尻が入りませんでした。何とか力まかせにお尻を入れてみましたが、こんどはウエストが締まりませんでした。ここ数年で私は確実に太ってしまったということになります。太った身体に必要なのはダイエットです。それは私もよく判っているのですが、ダイエットをしようにも私には長続きしないともよく判っています。これまでも何度かダイエットはしてきました。でも毎回、結果が出る前に諦めて辞めてしまっていました。そこで、無理なダイエットではなく、日常生活を送りながら痩せられる方法はないかと調べてみました。調べてみると、いろいろと参考になることがありました。そのなかで私でも出来そうなことを実践してみることにしました。いま、私がしていることは寝る3時間前に夕食を済ませるということです。そしてお風呂は肩まで湯船につかり身体を温めるということです。こうすることで、寝ている間の代謝が良くなりカロリー消化が促されるそうなのです。とても簡単なことですが、長い目で見ると代謝の良い身体になりダイエットになるらしいので続けて行こうと思っています。
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